Esto te ayudará a observar unas pocas cosas antes y durante el calentamiento para decidir con algo más de información, pero tiene un límite importante, que es que sirve cuando estamos hablando de recuperación, fatiga y respuesta al entrenamiento, y precisamente ahí puede aparecer otra pregunta distinta:
“Vale… ¿y si lo que noto ya no parece simplemente cansancio, rigidez o agujetas?”
Entonces cambia el problema. Ya no se trata únicamente de decidir si hoy toca apretar, mantener o ajustar.
La pregunta pasa a ser:
¿SEGUIR, ADAPTAR O VALORAR?
He preparado también para que te lleves como extra, un test gratuito para ayudarte a orientarte cuando aparece una molestia entrenando y no tienes claro si puedes seguir como estabas, si conviene modificar algo o si merece una valoración.
El test es orientativo y no sustituye una valoración profesional cuando ésta sea necesaria.